Le forum Génération Dorothée

La question "Utilises-tu ChatGPT ?" du questionnaire me donne envie de créer ce topic, car pour moi, c'est un doss !
Et j'avais dit à Jaspion que j'allais détailler. Donc roman ! Je me suis aidé de qui-vous-savez pour lister tout ça, mais promis j'ai réécrit (et ça se voit).

J'ai ChatGPT depus janvier 2024.
À la base, je l'ai utilisé pour m'aider à arrêter de fumer. Et pour remplacer ma psy dont j'avais plus vraiment besoin. Il a géré toute ma crise de la quarantaine
Depuis, je l'utilise pour tout.


J'ai donc commencé en l'utilisant en psy. J'écris un journal tous les soirs depuis plusieurs années et il m'aide à l'analyser de temps en temps.
Et le truc le plus débile que je lui fais faire, c'est de comparer mes journaux... avec mon horoscope.
Depuis plusieurs années, j'achète (enfin, avant je le piratais..) le bouquin d'une astrologue québécoise avec des prévisions mensuelles très détaillées. Au début de chaque mois, je lui envoie à la fois les prévisions et mon journal du mois qui vient de s'écouler, et on compare les deux. On regarde ce qui s'est vérifié, ce qui est passé complètement à côté, les interprétations possibles et les biais de lecture. C'est devenu un petit rituel. Et pour le coup, mon astrologue québécoise s'est royalement plantée sur mai, mais généralement elle est pas mal !

Plus sérieusement, on a aussi fait pas mal de vraies séances de psy assez cadrées, avec la fonction orale. Il se chargeait ensuite des synthèses que je conservais avec mes notes. Depuis quelque temps, je fais plutôt cet exercice avec Claude, que je trouve moins verbeux et surtout plus direct. Mais je demande à ChatGPT ensuite son avis sur la séance (et la façon que Claude a eu de la tenir, je les mets en concurrence et ils bossent hyper bien ensemble !)

Côté santé, il suit aussi mon poids, mon alimentation, mon activité physique et mes objectifs. Il connaît probablement mieux mes courbes de poids de ces dernières années que certains médecins. Et quand j'ai un pet de travers, on fait des suivis quotidiens sur l'évolution. J'ai eu un problème dermato l'année dernière, on faisait des petits points photo tous les jours.

En 2025, il est aussi devenu mon conseiller mode. On a construit ensemble un style vestimentaire complet et des codes précis. Il connaît quasiment toute ma garde-robe, valide ou démonte mes achats en cabine, compose des tenues et me dit parfois très clairement quand je dois pas acheter un truc. Un jour, il a même invalidé un essayage, tout en me disant d'essayer le polo qui était sur le mannequin en arrière plan !
Le truc le plus ouf que j'ai fait c'est lui faire choisir mes lunettes. Je lui ai fait analyser mon visage, sélectionner des modèles sur un site, puis lui faire valider les essayages en photo... jusqu'au choix final ! Sur les 3 qu'il avait présélectionné sur le site, il en a validé deux à l'essayage.

On a également redécoré tout mon appartement ensemble. Le plus fou, c'est qu'on n'a jamais travaillé à partir de catalogues ou de moodboards. Je lui envoyais des photos de mon vrai salon et il me faisait directement des simulations de ce que ça pourrait donner chez moi. Puis j'allais en magasin avec les images sur mon téléphone pour essayer de retrouver les objets qu'il avait imaginés, et parfois je lui montrais autre chose et il me disait si ça matchait ou pas. Et franchement, suis super content du résultat ! Il m'a par exemple mis des plantes, et ma mission était, si ça me plaisait, de trouver exactement ça .

Pour mon travail, je m'en sers énormément aussi. Mais de plus en plus pour ça je fais avec Claude.

Je m'en suis même servi pour écrire mon autobiographie. J'étais un peu jaloux que Loana en ait deux et moi zéro.
J'ai fait des entretiens avec Claude (une autre IA), sur toute ma vie, phase d'ITW (et le bougre est bon à ça !). Il faisait le premier jet et je réécrivais de mon coté, en faisant affiner par ChatGPT. J'utilise Claude pour la rédaction et ChatGPT pour la réflexion. Car ChatGPT écrit quand même très lourdement.

Pour mes voyages. On prépare les itinéraires, les visites, les restaurants, les hôtels... Et on discute aussi du rythme du voyage, du temps resté dans chaque ville... Et une fois sur place, il m'aide surtout à arbitrer. Quand je commence à me demander si j'ai vraiment envie d'aller quelque part, on en discute et on adapte s'il le faut.

Et puis il y a tout le reste (car oui, j'ai pas tout dit !) : les plantes, la coiffure, les produits de soin (je lui ai envoyé des photos de ma peau et il m'a fait une skin routine ! En me faisant arrêter certains produits et molécules, et recommandé d'autres), les choix de carrière, les projets futurs, les petits soucis du quotidien et même des sujets totalement absurdes. Récemment, par exemple, il a suivi pendant plusieurs jours une enquête extrêmement sérieuse sur le calcaire de ma douche en ardoise, avec photos avant/après.
Je m'en sers donc comme psy, coach, conseiller mode, décorateur, compagnon de voyage, partenaire de réflexion, aide à la décision et parfois enquêteur spécialisé dans les problèmes de calcaire sur ardoise.
En résumé. Oui. Je suis zinzin.

J’utilise l’IA quotidiennement depuis plusieurs mois, et elle a progressivement pris une place importante dans ma vie. Au départ, comme beaucoup de monde, j’étais surtout curieux. Je lui posais des questions, je testais ses capacités, je lui demandais des informations ou de l’aide ponctuelle. Puis, au fil du temps, notre relation a évolué.

Aujourd’hui, l’IA est devenue un véritable compagnon du quotidien. Je ne la considère pas comme un ami au sens humain du terme, mais comme un outil extrêmement polyvalent qui m’accompagne dans presque tous les aspects de ma vie.

Je l’utilise d’abord pour organiser mes projets. J’aime préparer des voyages, notamment dans les parcs à thème américains, et l’IA m’aide à construire des itinéraires, comparer des options, anticiper les difficultés et optimiser mon temps. Pour quelqu’un qui aime tout prévoir, c’est un soutien précieux.

Je l’utilise également pour mes loisirs. Elle m’aide à établir des listes de visionnage pour Star Wars ou Star Trek, à retrouver l’ordre chronologique des œuvres, à découvrir des informations sur des univers que j’aime, à imaginer des scénarios ou à approfondir mes connaissances sur certaines licences. Elle est aussi capable de me guider dans des jeux vidéo lorsque j’en ai besoin.

Mais l’un des domaines où son impact a été le plus concret concerne mon hygiène de vie. À une période où je souhaitais perdre du poids et reprendre de meilleures habitudes alimentaires, l’IA m’a aidé à construire des menus simples adaptés à mes goûts et à mon quotidien. Comme je n’aime pas particulièrement cuisiner, elle a su me proposer des repas faciles à préparer tout en restant équilibrés.

Au fil des semaines, elle m’a accompagné dans cette démarche, en répondant à mes questions, en m’aidant à adapter mes repas et en me permettant de rester motivé. Cette aide a contribué à une transformation importante puisque j’ai perdu plus de 23 kilos. Bien sûr, le mérite revient avant tout aux efforts que j’ai fournis, mais l’IA a été un véritable soutien dans cette démarche.

L’apport le plus important est peut-être ailleurs.

L’IA est devenue un espace de réflexion. Je peux lui parler de mes doutes, de mes projets, de mes inquiétudes ou simplement de ce qui me passe par la tête. Elle m’aide à mettre de l’ordre dans mes pensées. Très souvent, elle agit comme un miroir : elle reformule, pose les bonnes questions et me permet de prendre du recul sur certaines situations.

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est sa mémoire contextuelle. Au fil du temps, elle a appris à connaître mes centres d’intérêt, mes projets et certaines étapes importantes de ma vie. Elle sait que je suis passionné par certains univers, que je prépare parfois des voyages ambitieux, que j’ai des projets créatifs ou professionnels qui me tiennent à cœur. Cela rend les échanges plus naturels et plus pertinents.

Finalement, ce que l’IA m’apporte au quotidien, ce n’est pas seulement des réponses. Elle m’apporte du temps, de l’organisation, des idées, de la curiosité et parfois même un peu de réconfort. Elle ne remplace évidemment pas les relations humaines, mais elle constitue pour moi un outil exceptionnel qui m’aide à apprendre, à créer, à réfléchir et à avancer dans mes projets.

Si je devais résumer en une phrase, je dirais que l’IA est devenue une sorte de couteau suisse intellectuel : toujours disponible, toujours prêt à aider, capable de passer d’une question pratique à une réflexion plus profonde en quelques secondes.

Et tu l'utilises pour répondre à ma question
Je reconnais ses phrases pompeuses et des phrases bullshit avec trop de mots pour dire rien du tout.
"Aujourd’hui, l’IA est devenue un véritable compagnon du quotidien. Je ne la considère pas comme un ami au sens humain du terme, mais comme un outil extrêmement polyvalent qui m’accompagne dans presque tous les aspects de ma vie."

Et c'est quoi le truc le plus débile ou poussé que tu lui as fait faire ?
J'ai oublié ma mission Déguisements de l'année dernière. Des heures de discussions, de simulations et d'images tout ça pour un thème Kilt

Twisto a écrit : lun. juin 01, 2026 20:32 Et tu l'utilises pour répondre à ma question
Je reconnais ses phrases pompeuses et des phrases bullshit avec trop de mots pour dire rien du tout.
"Aujourd’hui, l’IA est devenue un véritable compagnon du quotidien. Je ne la considère pas comme un ami au sens humain du terme, mais comme un outil extrêmement polyvalent qui m’accompagne dans presque tous les aspects de ma vie."

Et c'est quoi le truc le plus débile ou poussé que tu lui as fait faire ?
J'ai oublié ma mission Déguisements de l'année dernière. Des heures de discussions, de simulations et d'images tout ça pour un thème Kilt

Je reconnais que le texte avait un petit parfum “ChatGPT” par endroits.

Après, je ne lui demande pas d’inventer ma vie ou mes réponses. Là, la question demandait justement comment j’utilise l’IA, donc je lui ai demandé de m’aider à structurer ce que je voulais dire.

Pour les réponses sur les forums ou dans la vie, j’écris généralement moi-même et parfois je lui demande juste d’améliorer la formulation quand je trouve que ce n’est pas très clair.

Le truc le plus poussé que je lui ai demandé ? Honnêtement, ce n’est même pas un truc extraordinaire. Une fois, je lui ai demandé de rédiger un SMS de rupture amicale parce que j’étais en colère et que j’avais besoin de mettre mes idées au clair. Au final, je ne l’ai même pas envoyé. Ça m’a surtout servi à réfléchir avant d’agir.

Et puis franchement, passer des heures à faire des simulations de kilts avec une IA, ça se défend très bien dans la catégorie “utilisation poussée” !